男士发胖,多从肚子开始。开始这种微小变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的成年男士特征。有人称之为“发福”,也有人认为这是“心宽体胖”,但医学专家则认为这未必是好事,因为“腰带越长,寿命越短”。
如何确定腹部肥胖
正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm—15mm,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。测量时一般用卡尺比较准确。如没有卡尺时,可用拇指和食指捏起皮肤皱壁,再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。这样做数据虽不,却也可了解个大概情况。
“啤酒肚”产生的几个原因
长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
心情抑郁,只能从食物或酒精中寻求安慰。
体重和所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、而造成体重过重,而过重的体重又会加重心理压力。
有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
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